21/06/29/화 등
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- Kobe 작성
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원암 티바로우 10kg 15x3
원암 케이블 풀다운 5kg 10x3
원암 티바로우는 케이블 자리가 없는동안 기다리려고 한건데
마침 손잡이도 없어서 가볍게 원암으로 진행했네요ㅠ
원암케이블 풀다운은 이미 있는 운동인지는 모르겠으나 광배근 모양을 고려해서 스스로 착안해낸 운동이에요
일반 풀다운처럼 정면에서 아래로 내리는게 아니라 약간 Y레이즈 각도에서 내리는 방식인데 은근 광배에 자극이 좋네요
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