20210716 다이어트 일기
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- 으갸갸갸가 작성
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최근에 과자가 많이 땡겨서 막 먹었더니 지방이 낀 느낌이 드네요 ㅋㅋㅋ
아침 운동
케틀벨 스윙 16kg (60초 스윙 30초 휴식 6세트)
원암 케틀벨 로우 16kg 좌우 10회씩 3세트
풀업 실패지점까지 1세트
딥스 실패지점까지 1세트
아침 식사
오트밀 한스쿱 + 프로틴 한스쿱
점심식사
카레라이스
오늘은 간식 없고, 저녁에 가볍게 먹을 예정입니다.
더워서 운동을 할래도 쉽지 않네요.
아침운동은 밖에서 하는데 더워요 ㅋㅋㅋ
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