6/9 훈련) 들로름 메소드 1주 3회차
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- 낯선땅이방인 작성
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종목 중량 횟수 중량 횟수
벤치프레스 40kg 5 55kg 5
데드리프트 50kg 5 75kg 5
위 조합/행렬/사이클을 5회 반복
보조운동
덤벨 오버 헤드 프레스 13kg 10, 10, 10
리뷰
어제 술 진탕 마셔서 오전 내내 겔겔거렸는데
운동하고 나니 좀 회복되는 느낌
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