운동 1달째 쉬는 중… 미칠 듯한 근손실

대학원 과제가 많아서

운동을 1달째 못 가고 있습니다

어제 인바디 재봤는데

근손실이 심각하네요 ㅋㅋㅋ

식단도 닭슴살 잘 안 챙겨먹고 자주 굶고 그랬더니

결과가 바로 말해주네요 ㅋㅋ

단백질 파우더 사서 먹긴 하는데

적어도 한 끼는 닭슴살 먹어줘야 할텐데 휴

체중은 줄었지만 다 근육 빠진 거ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다음 주부터 운동 복귀하려고 지금 열심히 과제중인데

할 수 있으려나 모르겠습니다 흐귱

운동 시작하고 1년째… 14.8kg 감량…!  

득근득근 하고 시푸다….!