20210622 오늘의 다이어트 일기

을 가장한 자랑하기입니다

요즘 여름이라 그런지 아이스 커피가 그렇게 맛있네요.

집에서 에스프레소도 내리고, 더치도 내리고, 드립하고, 개드립도 좀 쳐보고 (ㅈㅅ)

특히 더치내렸던거 얼렸다가 우유에 넣어서 아이스 카페라떼로 마시면 꿀맛

지금도 더치 내리는 중이랍니다 ㅋㅋ

여튼 점심 저녁 사이에 간식 먹기 전에 간단히 일기 쓰러 왔습니다.

일단 목표치까지 체지방 8 kg 남았고, 골격근량은 대략 1.5kg정도 남았네요

그래프 볼때마다 뿌듯합니당 ㅋㅋㅋ

3달 좀 넘었는데 9kg정도 감량했으니 달마다 3kg정도씩 빠졌네요

이 페이스면 3달 컷하고 유지어트 할거 같은데....희망사항 ㅋㅋㅋ

다들 득근하시고 체지방 쪽쪽 빼보아여

저는 생일 케이크가 좀 남아서 그거 먹으러 갑니다 (feat. 아이스 카페라떼)

뿅